Подписка 990 ₽ в месяц на курсы фитнеса, здоровья и красоты
Начните с курса Профессия фитнес-тренер: 46 видео урока + рабочие тетради PDF + закрытый чат с куратором.
Теория и практика
Для себя → Для знакомства с профессией → Для развития своих навыков
Закрытый проф чат
Ваш куратор, коллеги, а часто и автор курса помогут и ответят - если будут вопросы
Отмена подписки
В любой момент - без обязательсвт
Профессия фитнес-тренер
Вы получите: система + поддержка
- Практические профессиональные видеоуроки
- Рабочие тетради/материалы: фиксируете технику, прогресс
- Закрытый чат: вопросы по урокам и технике
- Куратор: помогает разбирать нюансы программы
- Диплом гос образца *
Автор курса
Диянов Артем Павлович
Диянов Артем Павлович
Сертифицированный фитнес-тренер с физкультурным образованием и методист
- Стаж работы – более 17 лет
- 3х кратный чемпион России и чемпион мира по классическому бодибилдингу
- Мастер спорта по бодибилдингу и по жиму штанги лежа
- Кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике и по пауэрлифтингу
- 13-летний опыт проведения персональных тренировок, подготовки спортсменов уровня "призеры" Чемпионата России и Свердловской области к соревнованиям в категориях бодибилдинг, классический бодибилдинг, бодифитнес и фитнес-бикини, выступления на соревнованиях разного уровня.
Профессия фитнес-тренер
программа курса
1.1 Базовые принципы и определения.
1.2 Анатомия скелета и скелетная система.
1.3 Мышцы и мышечная система.
1.4 Угол перистости мышечных волокон.
1.2 Анатомия скелета и скелетная система.
1.3 Мышцы и мышечная система.
1.4 Угол перистости мышечных волокон.
2.1 Двигательный контроль и обучение
2.2 Осанка и нейтральное положение позвоночника
2.3 РИТМ, энергия упругой деформации
2.4 Мышечный отказ и индекс воспринимаемой нагрузки
2.5 Функциональная анатомия
2.2 Осанка и нейтральное положение позвоночника
2.3 РИТМ, энергия упругой деформации
2.4 Мышечный отказ и индекс воспринимаемой нагрузки
2.5 Функциональная анатомия
3.1 Функциональная мобильность плечевого пояса
3.2 Тесты для оценки подвижности плеча (+видео в зале)
3.3 Лопатка, движения лопатки и плечелопаточный ритм
3.4 Тесты и упражнения для оценки подвижности лопатки (+видео в зале)
3.5 Разбор упражнений на спину
3.2 Тесты для оценки подвижности плеча (+видео в зале)
3.3 Лопатка, движения лопатки и плечелопаточный ритм
3.4 Тесты и упражнения для оценки подвижности лопатки (+видео в зале)
3.5 Разбор упражнений на спину
4.1 Анатомия и биомеханика стопы и голеностопа
4.2 Анатомия и биомеханика коленного сустава
4.3 Анатомия и биомеханика тазобедренного сустава
4.4 Упражнения для нижних конечностей
4.2 Анатомия и биомеханика коленного сустава
4.3 Анатомия и биомеханика тазобедренного сустава
4.4 Упражнения для нижних конечностей
5.1 Анатомия и биомеханика позвоночного столба
5.2 Осанка
5.3 Двигательные тесты для позвоночника
5.2 Осанка
5.3 Двигательные тесты для позвоночника
6.1 Упражнения на мышцы груди
6.2 Упражнения на дельты
6.3 Упражнения на руки
6.4 Упражнения на мышцы кора: пресс и поясницу
6.5 Упражнения на ноги и ягодицы
6.2 Упражнения на дельты
6.3 Упражнения на руки
6.4 Упражнения на мышцы кора: пресс и поясницу
6.5 Упражнения на ноги и ягодицы
7.1 Параметры тренировки: объем, интенсивность, частота
7.2 Периодизация
7.3 Виды периодизации:
7.4 Развитие силы
7.5 Скоростно-силовая подготовка и тренировка быстроты
7.6 Тренировка подвижности/гибкости
7.7 Тренировка выносливости
7.2 Периодизация
7.3 Виды периодизации:
7.4 Развитие силы
7.5 Скоростно-силовая подготовка и тренировка быстроты
7.6 Тренировка подвижности/гибкости
7.7 Тренировка выносливости
8.1 Гипертрофия просто и доходчиво
8.2 Научные данные по тренировочным параметрам для гипертрофии
8.3 Питание и гипертрофия
8.2 Научные данные по тренировочным параметрам для гипертрофии
8.3 Питание и гипертрофия
9.1 Энергозатраты и похудение
9.2 Макронутриенты и похудение
9.3 Психология и похудение
9.2 Макронутриенты и похудение
9.3 Психология и похудение
10.1 Опросник и сбор информации
10.2 Тренировочный планер и ведение дневника тренировок
10.3 Ведение и контроль
10.2 Тренировочный планер и ведение дневника тренировок
10.3 Ведение и контроль
Профессия фитнес-тренер - это базовый курс "с нуля".
Курсы, доступные по подписке сейчас и могут быть Вам полезны
добавляем новые курсы — подписка расширяется без доплат
- Профессия Фитнес тренер от Диянова Артёма: 46 уроков
- Массаж лица — базовый курс: 29 уроков от Марии Крутильниковой
- Психология семейных отношений: 42 урока
- Блефаролифтинг: 4 урока
- Тибетский скульптурный массаж лица: 6 уроков
- Японский массаж лица «Кобидо»: 8 уроков
990 ₽ в месяц — доступ ко всем курсам подписки
✅ Доступ активен, пока активна подписка
Ежемесячная подписка
- Доступ ко всем курсам
- Поддержка куратора из службы заботы
- Закрытые профильные чаты
- Отмена подписки в любой момент
990 ₽
Начать обучение
Разовый платёж на год
- Доступ ко всем курсам
- Поддержка куратора из службы заботы
- Закрытые профильные чаты
- Экономия 19%
10.000 ₽
Начать обучение
ЧАстые ВОпросы
Большинство наших авторов отвечают на вопросы в профильных закрытых чатах, доступных по подписке. Там же есть профессиональный куратор. Ещё вы можете запросить персональную консультацию у эксперта.
Сертификат или диплом государственного образца выдаётся на основании лицензии Л035-01271-78/04097868, по результатам прохождения очного экзамена по курсу. Проверьте доступность практических занятий по данному курсу в Вашем городе (доступны не по всем курсам и не во всех городах)
Не беспокойтесь, отказаться от подписки легко, а перед очередным списанием мы всегда предупреждаем Вас. В личном кабинете ученика просто откажитесь от продления учебного плана. Возобновить подписку вы сможете в любой момент.
* - выдача диплома не входит в стоимость базовой подписки